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Jahresrückblick: 6 Fragen für einen erfolgreichen Start ins neue Jahr - Glücksdetektiv

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Ein wichtiges Ereignis - manchmal lohnt es sich, beim Durchblättern von Fotos aus dem ganzen Jahr den Fokus auf ein ausgewähltes Ereignis zu legen. Du kannst eine Geschichte erstellen, die, wie eine Schulgeschichte, eine Einleitung, eine Entwicklung und ein Ende hat. Das kann ein Familienausflug in den Wald oder ein Sonntagsausflug im Herbstklima sein. Haustier - sehr oft ist ein Haustier ein zusätzliches Mitglied unserer Familie, ohne das wir uns unser Leben nicht vorstellen können. Es ist eine gute Idee, die Momente aufzunehmen, die zusammen verbracht wurden, z. während eines morgendlichen Spaziergangs, zu Hause oder während eines Besuchs beim Tierarzt. Ein Ausschnitt aus der ganzen Geschichte - bei vielen Fotos ist es manchmal schwierig, eine Entscheidung zu treffen. In solchen Fällen ist es gut, einen Ausschnitt aus einem größeren Ganzen herauszunehmen, der die Essenz des gesamten Ereignisses darstellt, z. die Beziehung zwischen dem Großvater und dem Enkel kann durch einen kurzen Bericht über die Reparatur des Fahrrads eines Kindes dargestellt werden.

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Vielleicht möchtest du nachsichtiger mit dir sein, tagsüber nicht mehr fernsehen, geduldiger im Umgang mit deinen Kindern sein, früher mit dem Lernen für Klausuren anfangen oder dich bei einem Onlinedatingportal anmelden? Vielleicht möchtest du auch endlich eine Box einrichten, in der du deine Belege für deine Steuererklärung sammeln kannst, mehr Geld in Marketing investieren, um dein Business voranzubringen oder dir ein Coaching leisten? 5. Wofür möchte ich mir mehr Zeit nehmen? Wenn es darum geht Neujahrsvorsätze zu formulieren klingt das schnell so: "Ab jetzt mache ich 3x die Woche Sport, lerne jeden Tag Vokabeln, nehme mir mehr Zeit für mich, unternehme häufiger etwas Kulturelles und koche jeden Tag frisch. " So löblich diese Vorsätze auch sind, für die meisten Menschen sind sie vollkommen unrealistisch. Denn woher soll die Zeit für all diese Vorhaben so plötzlich kommen? Meistens klagen wir ja nicht darüber zu viel Zeit zu haben, sondern zu wenig. Wer nicht gerade arbeitslos geworden ist oder verrentet wurde, der hat im nächsten Jahr vermutlich ebenso wenig Zeit wie im vergangenen Jahr.

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Graben Sie tief in Ihrem Gedächtnis und schreiben Sie alles auf. Am besten als zweispaltige Tabelle: links die Hochs, rechts die Tiefs. Wichtig: Schauen Sie dabei nicht in den Kalender oder in Aufzeichnungen. Beantworten Sie folgende Fragen: Was war es? War es gut oder schlecht? Wo war ich, als es passierte? Wie habe ich mich gefühlt, als es passierte? Waren andere Leute dabei oder beteiligt? Haben sie geholfen? Oder haben sie alles nur schlimmer gemacht? Warum? Wozu diese Fragen? Laut Forest helfen sie, sich selbst besser einzuschätzen. Und Selbsterkenntnis sei der einzige Weg, sich zu verbessern. Schritt 2: Vergleichen Sie Ihre Erinnerungen mit Ihren Aufzeichnungen Unser Gehirn und unsere Erinnerungen sind unzuverlässig. Das Gehirn speichert Dinge und Situationen nicht unbedingt so ab, wie sie wirklich waren. In diesem Schritt unterziehen Sie darum Ihre in Schritt 1 aufgeschriebenen Erinnerungen einem Realitäts-Check. Schauen Sie in Ihre E-Mails, Chats, Kalender, Tage- oder Notizbücher.

Gesunde Gewohnheiten, die du dir angewöhnt hast. Geh in Ruhe durch deinen Kalender und schau durch deine Fotos und Nachrichten, wenn dir so schnell nicht so viel einfällt. Schau dir deine Reisen, Meetings und Erlebnisse an und lass dich inspirieren. Ich empfehle dir unbedingt, dir die Zeit zu nehmen und all die Dinge, die dir einfallen, aufzuschreiben. Gönn dir das, es ist so schön, auf diese Fülle zu blicken! Und ich dann so: Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von zu laden. Inhalt laden via GIPHY FRAGE 2: WAS HAT SICH IN DEN LETZTEN 12 MONATEN GEÄNDERT? Jetzt kann es etwas umfangreicher werden. Für mich und gemeinsam mit meinen Kunden gehe ich durch, was sich in diesen sechs Bereichen geändert hat: Deine Beziehungen (Partner, Familie, Freunde) Deine Gesundheit & deine sportliche Aktivität Deine Arbeit & deine persönliche Mission Dein Lebensstil Deine Gefühle & dein Mindset Deine Spiritualität Frag dich: An welchem Punkt stand ich genau vor einem Jahr? Was hat sich rein faktisch und äußerlich sichtbar verändert?